Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 54.38g | Carbs: 189.22g.
Breakfast: Сыр Российский, Casali Суфле Манго в Шоколаде, Мясновъ Рулетик Куриный с Грибами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Молотый Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Печеночные Котлеты, Алые Паруса Баклажаны Тушеные, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Ударница Мармелад "Мармеландия", Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Листья Салата, Картофельная Запеканка. Snacks/Other: Яблоко Глостер, Груша, Груша, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Сливы, Савушкин Продукт Оптималь Медовая Груша, Сливы, Молотый Кофе с Молоком, Виваль Манго в Шоколадной Глазури, Молотый Кофе с Молоком, Финик. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Driving - 38 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|