|
пытаюсь быть на буч, но сложно соблюдать правильное соотношение бжу. белка наедаю на норму веса, то есть в белковый день увеличить белок никак не могу (
|
66.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 49.41g | Carbs: 52.56g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Творожные Кексы 5% О.Б., Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы с Гречкой, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Котлета Куриная, Этаж Грибной Крем-Суп. Snacks/Other: Творожные Кексы 5% О.Б.. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|