|
вот так читмил!
|
71 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 67.97g | Prot: 92.24g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: Клинский Мясокомбинат Умка Детская Колбаса, Сахар, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Булкин Хлеб Отрубной, Царицыно Говядина Копчено-Вареная. Dinner: Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Синявинское Яйцо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сахар, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Клубника, Абрикос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сметана 15%, Сахар, Творог 9%. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|