|
вот что значит активный отдых и контроль 😃
|
68.6 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 83.28g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи, Ирга, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Банан, Брынза, Творог 5%, Яичный Белок, Семенишна Сметана 30%, Салат Овощной с Брынзой, Минтай Жареный, Гречка Отварная, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Разносол Фунчеза по-Корейски. more...
|
|
2810 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 49 minutes, Circuit Training - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 31 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|