Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2037 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 78.88g | Carbs: 279.40g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Вино Красное Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Лаваш, Куриное Филе, Шашлык из Свинины, Усладов Торт Шоколадный, Клубника. Dinner: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Белый Город Молоко 2.5%, Арбуз. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
|
2368 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|