|
вышел угорь на подбородке, наверно из-за кд
|
54.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 75.55g | Prot: 111.97g | Carbs: 154.21g.
Breakfast: Ижмолоко Сырок Глазированный с Ванилином, Нектарины, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Кезский Сырзавод Сыр Голландский, Авокадо, Кокос, Вкусная Трапеза Овсяные Хлопья. Геркулес, Арахис, Семена Льна, Haas Корица Молотая, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. Lunch: Кофе, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Ижмолоко Творог Обезжиренный, Ижмолоко Кефир 1%, Клубника, Милково Сметана 15% ГОСТ, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% Простоквашино 350Гр, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Добрович Сметана 15%, Клубника, Можгасыр Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Oreo Печенье "OREO" с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Абрикосы, Добрович Сметана 15%, Можгасыр Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А, Можгасыр Молоко 2,5%, Кофе, Арбуз. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|