|
Вес неизвестен, бёдра 92 ,5 см , талия 62,5 см
|
52 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 48.36g | Prot: 71.45g | Carbs: 147.51g.
Breakfast: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Бабаевский Элитный 75% Какао, Глобус Хлопья 7 Злаков, Вятушка Сыр Обской, Зеленое Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное). Lunch: Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Сметана, Клубника, Вятушка Сыр Обской, Каждый День Кефир 1%, Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Растительное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Standing - 20 minutes, разговор за столом - 30 minutes, Sitting - 40 minutes. more...
|
steady weight
|