|
уиии!
|
69.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 83.70g | Prot: 102.41g | Carbs: 256.12g.
Breakfast: Мандарины, Parmalat Молоко 3,5%, Омлет в Духовке. Lunch: Черная Смородина, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Кижуч. Dinner: Окрошка, Салат с Тунцом и Овощами, Шашлык из Свинины, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Картошка Вареная, Ржаной Хлеб, Морковь по-Корейски, Вино Красное Сухое, Малина, Арбуз, Дыня, Шоколадный Торт (без Глазури). more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Sauna - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|