|
Ну как-то так... За две недели... Хоть что-то... Радует, что отвес, а не привес 😀
|
66.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 128.04g | Carbs: 75.69g.
Breakfast: Крабовые Палочки, ARO Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо Всмятку. Lunch: Треска Отварная, Картофель Отварной, Пшено, Рыбный Бульон, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Dinner: Балт-Фиш Плюс Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Хлеб Бородинский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Крабовые Палочки, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Крабовые Палочки, Зеленый Чай. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|