Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 48.31g | Carbs: 179.97g.
Breakfast: Карусель Сосиска в Тесте, Лента Рулет с Маком, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Говядина Тушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Dinner: Перепелиное Яйцо, Брокколи, Красная Звезда Конфеты Томские, Пирожок с Луком и Яйцом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Аланталь Сыр Легкий 17%, Завод Алешина Сушка "Мини", Утро Родины Кофе с Молоком, Ударница Мармелад "Мармеландия", Утро Родины Кофе с Молоком. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|