Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2017
|
65.2 kg
Lost so far: 55.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 97.11g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Клубника. Lunch: Огурец (с Кожурой), Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Виктория Грудка Куриная Отварная, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Помидоры, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Виктория Грудка Куриная Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Treadmill - 40 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aston282's Weight History
|