Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
|
74 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2161 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 140.98g | Carbs: 248.08g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Макдоналдс Мороженое с Карамелью, Макдоналдс Двойной Гранд Чизбургер. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Картофель Отварной, Минтай. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|