|
Опять привес. Тренировки 4-5 раз в неделю. 2 силовые и 2-3 кардио, как получается. Результата не вижу. Питание соблюдаю. Сантиметры не уменьшаются, устала...Просто безысходность уже...
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 107.43g | Carbs: 146.79g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок, Jacobs Millicano, Домик в деревне Кефир 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Alpro Soya Vanilla Flavour, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Zero Соус Шоколадный, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: щевелевые щи, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Bite Спорт, Печение Сахарное с Бета-Каротином и Пищевыми Волокнами, Помидоры, Домик в деревне Творог 5% "Зерненый", Абрикосы. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
Попробуй отказаться от продуктов с высоким гликемическим индексом, я все таки думаю (и по себе вижу) что не только общая калорийности и БЖУ влияют на то, как уходит вес, состав рациона тоже очень важен. Прочитала про БС - сочувствую.. это жесть на самом деле.
06 Jul 17 by member: miu_mio
|
Miu_Mio , никогда на это особого внимания не обращала. Да и вроде ничего такого не ем с высоким ГИ. Картошку вообще очень редко. Надо муку свою изучить. Спасибо за совет)
07 Jul 17 by member: laluna_di
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
laluna_di's Weight History
|