|
Gisteren wel gezondigd, tja - nog steeds niet gierend de bocht uitgevlogen, dat is goed. De dag begonnen met intensieve steples, was heerlijk.
Mijn 10.000 stappen in ieder geval al gehaald voor vandaag!
Vanmiddag kookles geven.
X
|
64.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 103.39g | Prot: 77.42g | Carbs: 288.07g.
Breakfast: AH Grillworst met Kaas, Pecannoten, Zuivelhoeve Boer'n Yoghurt Bosvruchten. Dinner: Witte Tafelwijn, Gazpacho, Hello Fresh Spaanse Aardappeltortilla met Geroosterde Groenten. Snacks/Other: Boter, M&M's Peanut, Bolletje Zoute Pepsels, Venco Katjesdrop, Jumbo Naturel Soepstengels, Zuurstok. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 47 minutes. more...
|
steady weight
|