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Tendenz ist nicht in die richtige Richtung. Korrektur ist geplant und eingeleitet.
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86.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1791 kcal
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Fat: 46.85g | Prot: 185.66g | Carbs: 140.11g.
Breakfast: REWE Reiswaffel, Harzer Harzer Käse, BioBio Roggenvollkornbrot. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat, Lauchzwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Milfina Kräuterbutter, Olimp BCAA Xplode, Lausitzer Kirsch Porter, Nutella Nutella, Weiße Champignons (Gebraten), Schweinelende (Filet, Nur mager). Snacks/Other: Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Leinöl. more...
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2801 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Sitting - 10 hours, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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