|
Ну ,что подведём итоги )
Три месяца пп 😋
Вес 54,8 ,после смены все болит ,но весы радуют 🤗
|
54.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 80.31g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Чай, Bonte Шоколад Горький 77%, Просто Изюм Светлый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Творог 9%, Княгинино Снежок 3,2%, Северная Долина Молоко 2,5%, Чернослив, Северная Долина Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Томатный Соус, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Лимон, Апельсин, Облепиха, Чай, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Зразы из Говядины с Яйцом и Луком. Snacks/Other: Базилик, Лимон, Груши, Банан, RIOBA Кокосовый Сироп, Петмол Сливки 33%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черешня. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
ну вот))) а то "Урезать"))) поздравляю!!!
02 Jul 17 by member: LenaG66405
|
Спасибо ,Леночка ,ты ж знаешь ,что я паникерша ) Всю неделю ела достаточно много ,как казалось )
02 Jul 17 by member: Daria_dom_cake
|
Здрасти Можно вопрос....а вы только на ПП сидите или еще физ.нагрузка есть
03 Jul 17 by member: Тамилека
|
Пп ,была физ нагрузка каждый день в течение 2-х месяцев почти ,сейчас работа по 14-16 часов ,набегаешься за целый день ,что уже не до тренировок ,в выходные дни от работы стараюсь заниматься ,что сегодня и сделаю
03 Jul 17 by member: Daria_dom_cake
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria_dom_cake's Weight History
|