Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3222 kcal
|
Fat: 85.91g | Prot: 136.48g | Carbs: 223.21g.
Breakfast: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Белый Город Молоко 2.5%, Краснобор Мышечный Желудок Индейки, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Яблоко, Нектарин, Valio Сметана Домашняя 23%, Дмитровский Молочный Завод Творог Домашний. Dinner: Бутерброд со Шпротами, Zatecky Gus Пиво Светлое, Лаваш, Шашлык Куриный, Самогон. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|