|
LCHF
|
91.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3114 kcal
|
Fat: 217.47g | Prot: 151.45g | Carbs: 145.06g.
Breakfast: Sałata, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Olej Kokosowy. Lunch: Surowe Warzywa, Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Dinner: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Pomidory. Snacks/Other: Dżemy i Konfitury, Ser Gouda, Prażone Solone Orzechy Nerkowca, Koral Lody Śmietankowe Kolorowe Lato. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|