Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 35.50g | Prot: 93.58g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Овсяная Крупа, Good Food Чернослив, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Помидоры, Яблоко Семеринка, Простоквашино Кефир 1%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Банан. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|