Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
76.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 145.74g | Carbs: 127.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Молочные Горки Творог 5%, Овсяная Крупа, Фундук. Lunch: Яблоко Семеринка, Сельдерей, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молочные Горки Творог 5%. Snacks/Other: Сельдерей, Простоквашино Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Джюгас Пармезан 40%, Полет Овсяное Печенье. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|