Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
70.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 108.14g | Carbs: 167.59g.
Breakfast: Мёд, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Эдельвейс Айран, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки, Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Гречневая Крупа, Салат из Морской Капусты с Яйцом. Dinner: Дыня, ОАО Молоко Ацидолакт, Творог 5%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Груши, Абрикосы. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 32 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
ни че се, по фото больше бы 55кг не дал - старею...😂
25 Jun 17 by member: Artem Romanov
|
ибо не в весе счастье, а в % мышечной массы :)
03 Jul 17 by member: greenbum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|