Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 125.79g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Дыня. Dinner: Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Бульон из Индейки, Ярмарка Нут Вареный, Морковь. Snacks/Other: ОАО Молоко Ацидолакт, Творог 5%, Дыня, Окрошка с Филе без Заправки, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 36 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 13 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|