Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 72.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1708 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 257.13g | Carbs: 54.50g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яичный Белок, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
4515 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|