Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
|
99 kg
Lost so far: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 22.82g | Prot: 175.09g | Carbs: 34.61g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Яичный Белок, Редис, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
4834 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|