|
Domani ho un concerto (Radiohead / Firenze) e ho già pianificato cosa mangiare: bomba di calorie a colazione (800Kcal), pranzo con 200gr di petto di pollo a cubetti (che metterò nel mini-container con mini-forchetta) + banana. Merenda 10gr di cioccolato fondente 85% (+ forse un'altra banana). Con questo dovrei essere auto-sufficiente fino a notte tarda senza bisogno di ricorrere a chioschetti o autogrill. E' la prima volta che pianifico scientemente una roba del genere. Ho scelto gli alimenti che sporcano meno, occupano poco spazio e rendono di più. E' anche la prima volta che opto per il pollo anziché il classico panino col prosciutto, ma, a conti fatti, tolto lo sbattone di mettersi a cucinare alle 7 di mattina, è un pasto che si mantiene meglio al caldo e NON smollica come il panino.
|
56.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 81.62g | Prot: 89.97g | Carbs: 147.91g.
Breakfast: Uovo Sodo, Mela Verde, Crastan Cappuccino da Zuccherare, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato, Auchan Corn Flakes. Lunch: Land Fiocchi di Latte, Certossa Grissini Torinesi, Prosciutto Crudo, Pesca. Dinner: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Mutti Pomodorini Ciliegini, Land Fiocchi di Latte, Semi di Lino, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Succo di Limone, Bio Simply Miele di Acacia, Tè senza Zucchero, Auchan Biscotti con Gocce di Cioccolato, Club Premium Cioccolato Fondente 85%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Grande!!! al concerto canta Paranoid Android a squarciagola x me !!!!! 🤘🤘🤘
13 Jun 17 by member: Allardyce
|
13 Jun 17 by member: barbaragambini
|
Leggo solo ora il tuo post. Per rimanere in tema FS, direi che dovresti orientarti su cibi a basso indice glicemico, eviterei le banane che hanno un IG molto alto e sicuramente a breve ti verrà fame, la colazione da 800kcal sicuramente sarà piena di glucidi, quindi CG (carico glicemico) altissimo e molto probabilmente ingrasserai . Ti potresti salvare in calcio d'angolo con qualche frullato H24 che magari recuperi da qualche utente qui di FS , ma non superare le 1400kcal e non scendere sotto le 1200. Poco sale ma evita di sudare, 2 litri di acqua , 3 se fuori c'è il sole. Buon concerto per domani 👌😏😎
13 Jun 17 by member: Michele1984@
|
LOL, Michele sei serio? :-) Domani farà un caldo bestiale, io suderò come una bestia anche perché salterò come una diavola, e berrò poca acqua per evitare di andare nei bagni chimici... sarò un po' un casino, ma alla fine sono sempre sopravvissuta XD Grazie comunque 👊💪
13 Jun 17 by member: barbaragambini
|
E vai! grande Barbara!!!!
14 Jun 17 by member: vidafrenetica
|
No dai, ti pare te sono serio ? 😂😂😂
14 Jun 17 by member: Michele1984@
|
Io andrò al concerto di Vasco ma non ti fanno entrare con il cibo, dovrete aiutarmi
14 Jun 17 by member: lorinenzo
|
nooooo...a Firenze non puoi perderti il panino col lampredotto!!!! sei ancora in tempo x cambiare idea...congela tutto e concediti uno sgarro!! 😉👍
14 Jun 17 by member: marangiosara
|
@Michele: ma INFATTI! Il concerto è stato MASSACRANTE (per il viaggio, l'attesa, il caldo assurdo). Non sono riuscita a fare una colazione di 900cal... quindi sono stata fino alle 7 di questa mattina (orario del ritorno a casa) con sole 1065calorie.
Risultato: oggi peso 55,5KG !!!! Cazzo quanto ho speso, mi devo riprendere. A novembre faccio 40anni, non credo di potere più reggere questi eventi :-)
@marangiosara: te considera che a Firenze c'ho vissuto 5anni 😏
15 Jun 17 by member: barbaragambini
|
ma dai!!🙂io invece son stata a Pistoia dal 2001 al 2012.. 🙂e ovviamente Firenze la conosco benino..
16 Jun 17 by member: marangiosara
|
55,5 ??? su 170 cm...
Barbara...ma te sei magra?
16 Jun 17 by member: marangiosara
|
@Marangiosara: 1.74cm. Ti assicuro che quando mi sono iscritta a FS non era mia intenzione perdere peso, ma solo migliorare l'alimentazione. Ho perso dei Kg solo leggendo i commenti 😂
16 Jun 17 by member: barbaragambini
|
barbaragambini..🙂 ahh...perchè avevo capito che tu fossi a dieta.. 😁 e mi chiedevo quali fossero i tuoi obiettivi..perché sai, ognuno ha i propri canoni
16 Jun 17 by member: marangiosara
|
Bah, per me non esiste il concetto "essere a dieta", ma esiste il concetto "migliorare l'alimentazione" il che significa prendere coscienza del valore nutrizionale ed energetico degli alimenti, perché una volta che sai quello, CAMBIA TUTTO. Comunque il mio obiettivo è scritto nel mio profilo ;-)
16 Jun 17 by member: barbaragambini
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
barbaragambini's Weight History
|