Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
70.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 110.65g | Carbs: 142.21g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Воде, Кедровые Орехи, Груши. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Рыба на Пару. Snacks/Other: Редис, Жвачка, Кофе с Молоком, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Курага. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|