Korotish's Journal, 13 Jun 17

Двухдневный читмил в честь ДР. Ай-ай-ай. До конца недели надо хорошо поработать над телом. Продолжаем с большим рвением далее.

71.8 kg Lost so far: 13.2 kg.    Still to go: 23.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1396 kcal

Fat: 43.36g | Prot: 57.35g | Carbs: 199.59g.   Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Bonduelle Огурцы Маринованные, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Помидоры. Lunch: Магнит Банан, Межениновская Птицефабрика Хрящики Копчено-Вареные. Dinner: Торт "Еда Ангелов", Тандер Сыр Российский 50%, Каравай Кубани Лаваш Армянский, Зеленый Лук, Укроп, Картофель Отварной, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры. Snacks/Other: Черешня, Lay's Чипсы с Солью, Бабкины Семечки Семечки. more...

2588 kcal

Exercise: Hanging Laundry - 15 minutes, Ironing - 40 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...