Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
101 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 86.74g | Prot: 333.14g | Carbs: 119.26g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Лукашинские Аджика, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Обезжиренный). Dinner: Клубника, Капуста, Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоко. more...
|
|
4558 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|