|
Отсчет начала с 25 мая - минус 3 кг 200 г .Это классно ! Буду и дальше стараться .Проблема с запором возникла .Давненько не не было ....Задницу порвала вчера до кровотечения .Выпила Регулакса вечером 4 таблетки , вот теперь с утра живот крутит . Лежу и думаю - как составить меню на сегодня чтобы избежать проблемы.
|
105 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
702 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 35.59g | Carbs: 61.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Селедка под Шубой. Lunch: Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Помидоры, Омлет или Яичница. Dinner: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Вермишель, Мясное Изобилие Гуляш из Телятины. Snacks/Other: Миндаль, Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|