Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
103 kg
Lost so far: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3561 kcal
|
Fat: 246.50g | Prot: 285.02g | Carbs: 71.23g.
Breakfast: Редис, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Приготовленная Спаржа (Свежая), Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
5319 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|