|
kara za pół słoika dżemu... ale mój własnej roboty z żurawiny na usprawiedliwienie ;)
|
92.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2884 kcal
|
Fat: 243.43g | Prot: 90.23g | Carbs: 95.26g.
Breakfast: Sottile Gusto Mascarpone, Pomidory, Jajko, Pilos Śmietanka 30%, Olej Kokosowy. Lunch: Morliny Parówki Berlinki Classic. Dinner: Dżemy i Konfitury, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. Snacks/Other: Migdały, Orzechy Nerkowca. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
 Comments
Żurawinowy najlepszy z dobrym brie :)
08 Jun 17 by member: mal_07
|
ale pewnie samopoczucie dobre bylo po takim smakolyku:-)
wszystko jest dla ludzi
08 Jun 17 by member: mik333sz
|
ja nie musze jesc ciasta, slodyczy, chleba itd. ale do owocow, dżemu, miodu wciąż mam słabość. :) i nie ma opcji abym calkowicie z tego zrezygnował :) Poszedł jogurt grecki i mascarpone z dżemem. pycha ;)
08 Jun 17 by member: CLLPL
|
ja mam podobnie..chleb i makaron mogą nie istnieć ale bez owoców ciężko, A teraz sezon na te cudne truskawki..no i waga jest bezlitosna😢 A to napędza frustrację i ...moja silna wola umieera..jednym słowem ostatnie kilka tygodni to moja dietetyczna PORAŻKA😕
08 Jun 17 by member: koliberka
|
same owoce w rozsądnej ilości szkód nie narobią :)
08 Jun 17 by member: CLLPL
|
koliberka wcinaj te truskawki, malutko kcal maja, W wlicz w makro i spoko.
jesli jestes na keto/lchf to tez.
najwazniejsze nie przesadzic, bo nie chodzi mi o 1kg dziennie ale 100-200g to nieduzo, zjesz czego innego mniej
09 Jun 17 by member: mik333sz
|
dzięki Miki🤗.. A Ty wklejaj tu więcej fotek bo masz inspirujące pomysły 😀
09 Jun 17 by member: koliberka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|