Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
73 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 57.74g | Prot: 171.32g | Carbs: 214.09g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Кефир 2,5%, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Сыр Российский, Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный), Камбала. Snacks/Other: Натси Изюм Иранский Золотистый, Магнит Банан. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|