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Esta semana no ha dado resultado el mantenimiento 😣. ..aunque se que puede ser debido a descontrol en las porciones, algo que tengo que ir haciendo de vez en cuando. Hoy me he dado cuenta al abrir el tupper. ..cada vez más grande y más lleno. Así que por delante una semana controlando
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62.6 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1636 kcal
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Fat: 40.09g | Prot: 126.33g | Carbs: 205.56g.
Breakfast: Dieta Dukan Crema para Untar, Pan de Centeno, Bizcocho Proteico, Aliada Leche Desnatada. Lunch: Brotes de Bambú, Cebollas, Pimiento Rojo, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cerezas, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Brócoli. Dinner: Pan Blanco, Chia, Frambuesas, Activia Yogur Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Café con Leche Descremada, Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Descremada. more...
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1962 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Shopping - 2 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour and 45 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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