Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
107 kg
Lost so far: 63 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6721 kcal
|
Fat: 271.06g | Prot: 224.32g | Carbs: 862.91g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Лукашинские Аджика, Редис, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Махеевъ Джем Малиновый, Мороженое, Любятово Печенье Топленое Молоко, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом, Магнит Банан, Творог 9%, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные, Любятово Печенье Топленое Молоко, Большой Папа Пломбир Фисташка. more...
|
|
5153 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|