Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
51.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 86.63g | Carbs: 208.49g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Нежный Возраст Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Свинина Тушеная, Подлива, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Тёма Биолакт 3,2%, Сырники Диетические, Здравник Цикорий Сливочный. more...
|
|
1803 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 32 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
csunya85's Weight History
|