Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2017
|
101.5 kg
Lost so far: 68.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 41.12g | Prot: 184.02g | Carbs: 82.99g.
Breakfast: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Редис, Капуста, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Винегрет без Масла, Спаржа. Dinner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Масло Подсолнечное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
4878 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|