Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 149.00g | Carbs: 156.34g.
Breakfast: Натуральное Хозяйство Творог 5%, Царский Кондитер Печенье Рафаэлла, Grand Master Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Редис, Солнечная Фазенда Руккола, Гранат, Мастерфиш Морской Окунь. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Натуральное Хозяйство Творог 5%. Snacks/Other: SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Crossfit - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|