|
voda uhodi...
|
59 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 33.53g | Prot: 107.42g | Carbs: 159.22g.
Breakfast: Bio Max Кефир 1%, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, J7 Сок Томатный, Мастерфиш Морской Окунь. Dinner: Гранат, Братья Чебурашкины Творог 2%, Перекресток Груша Пакхам. Snacks/Other: Банан, Questbar Cookies & Cream, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|