Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
73 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 69.77g | Prot: 180.90g | Carbs: 226.84g.
Breakfast: Запеканка творожная 1, Каша Пшенная на Воде, Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Lunch: Творог (Обезжиренный), Смешанные Овощи (Замороженные), Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Сыр Российский, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Молочная Рыба. Snacks/Other: Магнит Банан, Натси Изюм Иранский Золотистый. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|