Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 24.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 143.19g | Prot: 71.37g | Carbs: 174.90g.
Breakfast: Мёд, Ясно Солнышко Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный. Dinner: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Хлеб Памперникел, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян, Хлеб Памперникел, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Гарнец Крахмал Картофельный, Варенье из Смородины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|