Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
80.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 39.12g | Prot: 140.82g | Carbs: 454.89g.
Breakfast: Кленовый Сироп, Nutiva Семена Чиа, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Navitas Naturals Годжи, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Royal Forest Какао Бобы, Чай с Сахаром. Lunch: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Банан. Dinner: Морковь, Лук, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
5307 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|