Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
61.8 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 71.06g | Carbs: 208.33g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мультизерновой Хлеб, Паста с Лососем, Поль Бейкери Дениш Ягодный, Ясно Солнышко Геркулес, Летний День Молоко 3,2%, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Картофель Отварной, Дивный Берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сахар, Сахарный Песок, Банан. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 50 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|