Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
58.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1006 kcal
|
Fat: 28.93g | Prot: 149.77g | Carbs: 45.80g.
Breakfast: Гармония Кефир 1%, Кофе. Lunch: Сельдерей, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Лук, Витамин Горошек Зелёный, Деревенские Напевы Филе без Кожи (Куриное). Dinner: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры Черри, Магуро Тилапия Филе. more...
|
|
2445 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|