Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
58 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 16.57g | Prot: 179.37g | Carbs: 50.35g.
Breakfast: Помидоры Черри, Витамин Фасоль Стручковая, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Lunch: Клубника, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины. Dinner: Лук, Магуро Тилапия Филе, Помидоры Черри, Витамин Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Клубника, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. more...
|
|
2850 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
svlight77's Weight History
|