Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
70.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2680 kcal
|
Fat: 138.49g | Prot: 186.71g | Carbs: 253.50g.
Breakfast: Ширин Финики, Вкусвилл "Хрустящая Гречка" Смесь для Салатов, Гарниров, Десертов, ВкусВилл Кефир 1%. Lunch: Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Батон, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Котлета Рыбная, Уха из Семги, Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Fazer Хлеб на Зернах без Муки, Печень Индейки, Евророс Салат из Свежих Овощей. Snacks/Other: Ahmad Tea Молочный Улун, Шишкин Лес Вода Питьеваяm, Вода с Лимоном. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Massage - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина II's Weight History
|