Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
79.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3981 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 200.83g | Carbs: 717.35g.
Breakfast: Груши, Сахар, Nutiva Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Royal Forest Какао Бобы, Кленовый Сироп, Navitas Naturals Годжи, Яблоко, Чай с Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ясно Солнышко Каша с Клубникой, Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком, Банан. Dinner: Морковь, Гречка Отварная, Редис, Красные Помидоры, Рис Вареный, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
5512 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|