|
Ну вот прошли КД, и слава Богу последние три дня в режиме,а то я уже думала,что после четырех дней зажора,не увижу тот результат,что был до КД😀
|
59.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
978 kcal
|
Fat: 30.33g | Prot: 62.57g | Carbs: 112.36g.
Breakfast: Зеленый Чай, Молочная Страна Желе Сметанное со Вкусом Пломбира, Вода, Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вода. Lunch: Кофе с Молоком, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Вода, Сырники с Яблоком. Dinner: Кофе с Молоком, Сырники с Яблоком, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, Вода, Суп из Говядины. Snacks/Other: Вода, Вода. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|