Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
113.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 133.21g | Carbs: 199.42g.
Breakfast: Клубника, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Белый Медведь Творог 5%. Lunch: Грудка Индейки, Батоша Батон Отрубной, Зеленый Борщ. Dinner: Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Other: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, GNC Изолят, Ironman Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Икра Красная, Сыр Адыгейский. more...
|
|
3826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|