Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
79.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3206 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 154.44g | Carbs: 573.93g.
Breakfast: Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай с Сахаром, Яблоко, Royal Forest Какао Бобы, Кленовый Сироп, Navitas Naturals Годжи, Любятово Хлопья Кукурузные, Банан, Nutiva Семена Чиа, Груши, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. Lunch: Банан, Чай с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Капустный Салат, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Snacks/Other: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Desk Work - 4 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nighthood's Weight History
|