|
Lekker hoor, 5kg eraf deze twee weken. ik voel me prima, geen honger, niet slap en vanaf woensdag naar fase 2 :-)
|
90.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 63.21g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: AH Appel Royal Gala, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat. Lunch: Alesto Californian Walnuts, Funksjonell Sukrin Fiber Sirup Gold, Smaakt Amandelmeel, Crownfield Fijne Havervlokken, Chiquita Banaan, Royal Green Kokosolie, Medjool Dadels, Gepelde Zonnebloempitten, Gekookt Ei, Uiensoep. Dinner: AH Appel Royal Gala, HAK Rode Kool, Royal Green Kokosolie, Aldi Scharrel Kipdijfilet. Snacks/Other: AH Abrikozen, Nakd Bakewell Tart, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|